Volkshochschule

Kindertänze aus aller Welt (Kreativer Kindertanz für 5-7 Jährige) Tanzen ist eine harmonische Bewegungsform, die Kinder lieben und dabei ihre Entwicklung ganzheitlich fördert. Anhand von eingängigen Kinder- und Volksliedern aus verschiedenen Ländern der Welt lernen die Kinder unterschiedliche Rhythmen und Klänge kennen und können sich frei dazu bewegen. Eine kleine Choreographie wird vorgeschlagen. Auf diese […]

Rücken-fit Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System. Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm. Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss. VD3022425 Mittwoch 16.10.2024, 19:00 – 20:00 Uhr 20,00 UE

Die stille Kraft des Hatha Yogas: Wohlsein für Körper, Geist und Seele Um die stille Kraft des Hatha Yogas für sich zu erfahren bietet dieser Kurs einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden die Praktiken des Hatha Yogas vorgestellt: Asanas (Körperübungen) und Asana-Sequenzen in verschiedenster Art und