Volkshochschule

mental YIN YOGA – mit sich selbst auf Tuchfühlung

Tagesworkshop Im Fühlen liegt die Kraft; nicht zuletzt die Kraft des Loslassens, auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene, um so Freiraum für Neues entstehen zu lassen, dem was sein soll, den Raum zum Wachsen geben zu können. Im mental YIN YOGA finden wir den Ausgleich zum Stress angetriebenen Alltagsdasein unserer Yangeprägten Leistungsgesellschaft.Mental YIN YOGA kann …

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Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm. Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss. VY3022428 Mittwoch 27.04.2022, 19:00 …

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Rücken-fit

Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System. Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde …

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Hatha Yoga

Die stille Kraft des Hatha Yogas: Wohlsein für Körper, Geist und Seele Die stille Kraft des Hatha Yogas darf ein jeder individuell für sich erfahren. Dieser Kurs bietet einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden wir in die Praktiken des Hatha Yogas eintauchen: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen …

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