Veranstaltungen der Volkshochschule

Der Tastschreibkurs konnte zwischen den Osterferien und den Sommerferien nicht stattfinden. Sollte jedoch weiter Interesse an diesem Kurs bestehen, werden alle, die interessiert sind gebeten sich bei der Zweigstellenleiterin der VHS-Zweigstelle Rasdorf unter der Tel. 06651-1254 oder per E-Mail an chpak.schreiber@t-online.de zu melden. Der Kurs wird wie bisher in der Hrabanusschule Rasdorf einmal wöchentlich angeboten.

Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm. Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss. VY3022427 Mittwoch 05.01.2022, 19:00

Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System. Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde

Die stille Kraft des Hatha Yogas: Wohlsein für Körper, Geist und Seele Die stille Kraft des Hatha Yogas darf ein jeder individuell für sich erfahren. Dieser Kurs bietet einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden wir in die Praktiken des Hatha Yogas eintauchen: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen