Veranstaltungen der Volkshochschule

Freude an Bewegung können wir schon im Kleinkindalter fördern. Durch das gemeinsame Spielen und Bewegen werden Koordinationsfähigkeit, soziales Miteinander, Kooperationsfähigkeit und Teamgeist sowie Selbstwirksamkeit geübt. Mithilfe von Alltagsgegenständen und Kleingeräten werden Sinneserfahrungen ermöglicht, erste Turnerfahrungen gemacht sowie Regelverständnis in kleinen Wettkämpfen und Spielen gefördert. Jede Einheit startet mit einem flotten Spiel, es folgt ein Parcours

Um die stille Kraft des Hatha Yogas für sich zu erfahren bietet dieser Kurs einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden die Praktiken des Hatha Yogas vorgestellt: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen in verschiedenster Art und Weise sowie in die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama). Ebenfalls werden die Stunden von

Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System. Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde

Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm. Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss. Kursnr.  VZ3022427Beginn  Mi., 14.12.2022, 19:00 –

Die Schülerinnen und Schüler erlernen das Tastenfeld mit zehn Fingern blind zu bedienen. Gleichzeitig werden Grundlagen der Textverarbeitung und der Umgang mit dem PC allgemein vermittelt (Gliederung, Formatierung, Erstellen von Tabellen, etc.). Der Tastschreibkurs konnte in der Vergangenheit aus verschiedenen Gründen nicht stattfinden. Sollte jedoch weiter Interesse an diesem Kurs bestehen, werden alle, die interessiert

Seit einigen Jahren wird das Fach Handarbeit, wie stricken, häkeln, stopfen, nähen im Schulunterricht nicht mehr gelehrt, zumindest nicht mehr so, wie wir es früher gewohnt waren.Interessierte melden sich bitte bei der Zweigstelle Rasdorf.