Veranstaltungen der Volkshochschule

Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System. Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde

Outdoor-Fit in Rasdorf Kraft-, Cardio- und Funktionaltraining mit Teamspirit – macht glücklich und ist gesund! Wetterbedingte Ausweichmöglichkeit ist gegeben im DGH Setzelbach. Kurstage: Mo. 24.4./Fr. 5.5./Mo. 8.5./Mo. 15.5./Mo. 22.5./Fr. 2.6./Mo. 5.6./Mo. 12.6. Montags findet der Kurs von 18-19 Uhr und freitags von 17-18 Uhr statt! VA3022490 Montag 24.04.2023, 18:00 – 19:00 Uhr 11,00 UE an

Um die stille Kraft des Hatha Yogas für sich zu erfahren bietet dieser Kurs einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden die Praktiken des Hatha Yogas vorgestellt: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen in verschiedenster Art und Weise sowie in die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama). Ebenfalls werden die Stunden von

Freude an Bewegung können wir schon im Kleinkindalter fördern. Durch das gemeinsame Spielen und Bewegen werden Koordinationsfähigkeit, soziales Miteinander, Kooperationsfähigkeit und Teamgeist sowie Selbstwirksamkeit geübt. Mithilfe von Alltagsgegenständen und Kleingeräten werden Sinneserfahrungen ermöglicht, erste Turnerfahrungen gemacht sowie Regelverständnis in kleinen Wettkämpfen und Spielen gefördert. Jede Einheit startet mit einem flotten Spiel, es folgt ein Parcours