Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System.
Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde ab.
VH3022401 Montag 17.08.2026, 18:00 – 19:00 Uhr
20,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 58,00 €,
L Stefanie Rickert
Rasdorf; Hrabanusschule, Turnhalle
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kurs ermäßigbar: ja
– Mit Voranmeldung