Um die stille Kraft des Hatha Yogas für sich zu erfahren bietet dieser Kurs einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden die Praktiken des Hatha Yogas vorgestellt: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen in verschiedenster Art und Weise sowie in die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama). Ebenfalls werden die Stunden von kleinen Meditationen und dem Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken und Entspannungsverfahren begleitet.
Yoga fördert und trainiert den Körper in angemessener achtsamer Weise, löst Blockaden, begünstigt auf natürliche Art die Entspannung und schult gleichsam den Geist.
Dieser Kurs am Dienstag Abend ist ideal, um einmal in der Woche durchzuatmen das eigene System entspannt und aufgetankt mit neuer Kraft und Positivität zu wissen. Speziell auch in der dunklen Jahreszeit.
VC3012420 Dienstag 09.01.2024, 20:00 – 21:30 Uhr
22,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 63,80 €,
L Solveig Meister
Rasdorf-Setzelbach; DGH
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, dünne Decke, (Meditations-)Kissen und wenn vorhanden Yogablock und Gurt
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Dieser Kurs wird auch freitags angeboten: ideal, um mit der Arbeitswoche abzuschließen und entspannt und aufgetankt mit neuer Kraft und Positivität ins Wochenende zu gehen.
VC3012421 Freitag 12.01.2024, 16:00 – 17:30 Uhr
22,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 63,80 €,
L Solveig Meister
Rasdorf-Setzelbach; DGH
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, dünne Decke, (Meditations-)Kissen und wenn vorhanden Yogablock und Gurt
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung