Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm.
Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss.
VC3022425 Mittwoch 28.02.2024, 19:00 – 20:00 Uhr
20,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 58,00 €,
L Elisabeth Trost
Rasdorf-Grüsselbach; DGH
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und ein kleines festes Kissen
Kurs findet auch in den Ferien statt.
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung