Rücken-fit

Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System.

Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde ab.

VA3022408 Montag 24.04.2023, 18:00 – 19:00 Uhr

14,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 32,20 €,

L Stefanie Rickert

Rasdorf; Hrabanusschule, Turnhalle

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

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