Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System.
Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde ab.
VY3022407 Montag 10.01.2022, 18:00 – 19:00 Uhr
15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,
L Stefanie Rickert
Rasdorf; Hrabanusschule, Turnhalle
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung