Rücken-fit

Den Rücken stark machen – den Körper in Balance bringen: Das präventive Gesundheitstraining umfasst Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und Stabilisierung des Rückens sowie des ganzen Körpers im Einklang mit dem Herz-Kreislauf-System.

Es werden spezielle Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen erlernt, um den Bewegungsapparat in Form zu halten. Gezielte Entspannungstechniken runden jede einzelne Stunde ab.

VY3022407 Montag 10.01.2022, 18:00 – 19:00 Uhr

15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,

L Stefanie Rickert

Rasdorf; Hrabanusschule, Turnhalle

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

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