Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik, ohne und mit Übungshilfen wie Theraband, großem und kleinem Gymnastikball uvm.

Die Übungen umfassen Beweglichkeit und Kondition, Kraft und Rückenstärkung, Herz-Kreislauf-Training, Bauch-Beine-Po, Teile aus Yoga und Pilates sowie Dehnungen und Entspannung zum Abschluss.

VY3022428 Mittwoch 27.04.2022, 19:00 – 20:00 Uhr

20,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,00 €,

L Elisabeth Trost

Rasdorf-Grüsselbach; DGH

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